ماساژدرمانی چیست و انواع ماساژ چگونه است؟

اصطلاح "ماساژدرمانی" شامل بسیاری از تکنیک های مختلف می شود. درمانگرها عموما در طی ماساژدرمانی عضلات و سایر بافت های نرم بدن را فشار و مالش می دهند. آن ها معمولا از دست و انگشتانشان استفاده می کنند اما گاهی از ساعد، آرنج و پاها نیز استفاده می نمایند.

انواع ماساژدرمانی:

در ماساژ سوئدی، درمانگر از ضربات طولانی، حرکات دایره ای عمیق، ارتعاشات و لرزش ها و ضربات کوچک استفاده می کند. ماساژ ورزشی شبیه به ماساژ سوئدی است که بطور خاص به رفع نیاز ورزشکاران می پردازد. در بین ماساژهای زیادی که وجود دارند، دو ماساژ مهم دیگر "ماساژ بافت عمیق" و "ماساژ نقطه ای" است که بر روی گره های عضلانی متمرکز هستند، گره هایی که در زمان فشار دادن خیلی دردناک هستند و می توانند علائمی را در نقاط دیگری از بدن ایجاد کنند.

چگونه ماساژ می تواند بدن را تحت تاثیر قرار دهد؟

اگر چه هنوز دقیقا معلوم نیست که ماساژ چگونه بدن را تحت تاثیر قرار می دهد اما در مطالعات مختلف ثابت شده که یک جلسه ماساژدرمانی می تواند استرس، فشارخون و ضربان قلب را کاهش دهد و اگر جلسات تکرار شوند می تواند بر اضطراب عاطفی، افسردگی و درد غلبه کند.