9 نکته مهم :

1-آیا طب سوزنی برای کاهش وزن موثر است؟

این ادعا شامل این موضوع است که طب سوزنی گردش خون را تحریک می کند. این امر به عنوان یک جریان حیاتی انرژی در نظر گرفته می شود که به سوختن کالری ها کمک می کند. طب سوزنی به حل عوامل دیگر که در کاهش وزن دخیل اند کمک میکند، مثلا اشتها را کم می کند و متابولیسم را افزایش می دهد و این به معنای استفاده بهتر از مواد غذایی است که می خوریم. علاوه بر این، طب سوزنی استرس و اضطراب را کاهش می دهد که هر دو از عوامل مهم مصرف غذا هستند.

2-افزایش سطح اندورفین ها

طب سوزنی سطح اندورفین ها را افزایش می دهد ( انتقال دهنده های مخدر) . اندورفین ها با سیستم لیمبیک مغز در ارتباط اند ( این سیستم متعلق به هیپوتالاموس است). در واقع سیستم لیمبیک مغز دارای گیرنده هایی برای اندورفین ها است. طب سوزنی نمی تواند جای میل بیمار برای از دست دادن وزن را بگیرد اما قطعا می تواند به بهبود وضعیت فرد کمک کند تا وزن از دست دهد.

3-اهداف قطعی برای طب سوزنی و کاهش وزن

در طب سوزنی برای کاهش وزن اهداف مختلفی شناسایی می شوند:

1-سرعت متابولیسم را بطور موثر برای سوختن چربی ها افزایش می دهد.

2-کاهش استرس به منظور جلوگیری از پرخوری فرد

3-بهبود عملکرد سیستم گوارش

4-هر احتیاج غیر معمولی را تصحیح می کند.

5-گرسنگی غیرضروری را از بین می برد.

4)نیروهای زندگی در تکنیک های طب سوزنی

باورها بر این است که نیروی انرژی یا "Qi" در مسیرهای انرژی در سراسر بدن گردش می کند. اگر این نیرو زیاد باشد یا دچار نارسایی شده باشد یک نوع عدم تعادل در بیمار دیده می شود. تصور می شود که تحریک نقاط طب سوزنی این نابرابری و عدم تعادل را اصلاح می کند. کمبود Qiبا فرآیندهای انسدادی مرتبط با متابولیسم، هضم، خونریزی و هورمون های مرتبط با چاقی در ارتباط است.

5) افراد چاق به Qi تمایل بیشتری دارند

چاقی را می توان به سه نوع تقسیم کرد:

1-حرارت در معده و روده

2-کمبود Qi در معده و روده

3-کمبود Qi اولیه

6) مفاهیم کاهش وزن با طب سوزنی

1-تمیز کردن و کاهش گرما در معده و روده

2-تنظیم Qi در اعضای بدن

3-ارتقای متابولیسم آب

4-تنظیم و تعادل Qi و خون ( یین و یانگ )

5-حذف ایستایی Qi

7) نقاط حساس

معمولا نقاط زیر مکان هایی هستند که برای کاهش وزن در طب سوزنی مورد استفاده قرار می گیرند:

1-معده: این نقطه معمولا با افراد چاقی در ارتباط است که حتی زمانیکه سیر هستند به می خواهند غذا بخورند.

2-نقطه اندوکرین یا درون ریز: زمانیکه چاقی ناشی از احتباس مایع در بدن است، سوزن ها در این نقطه قرار می گیرند.

3-طحال: نقطه ای است که با عدم تعادل هورمونی مانند سطح قند مرتبط است.

4-تیروئید: این نقطه مربوط به متابولیسم نسبتا آهسته است.

5-کلیه: این نقطه بطور مستقیم به سیستم عصبی و احتباس آب مربوط است.

6-طب سنتی برای کنترل سطوح استرس( Shenmen ) : نقطه ای است که بطور مستقیم به مسائل روانشناختی مانند اضطراب، تنهایی و ناامیدی مربوط است.

7-ریه ها: مربوط به افرادی است که به غذا خوردن اعتیاد دارند.

8-دهان: این نقطه در طب سوزنی برای کاهش وزن افراد سیگاری و افراد معتاد به خوردن مورد استفاده قرار می گیرد.

8)گوش درمانی:

این یک رویکرد برای تحریک نقاط حساسی مثل گوش است که در آن از سوزن های بسیار کوچک استفاده می شود. این کار تمایل به غذاخوردن را سرکوب می کند. تحقیقات کنونی نشان می دهند که سوزن در نقاط خاصی مثل گوش می تواند به تنظیم میزان انسولین کمک کند.

9)ما همان چیزی هستیم که می خوریم

طب سوزنی یک جایگزین عالی است که باید با رژیم غذایی متعادل همراه باشد. این باعث می شود که تغییرات در عادات غذایی و فعالیت بدنی هنگام انجام طب سوزنی برای کاهش وزن ضروری باشد.

برنامه رژیم به شرح ذیل است:

-غذاهای غنی از قندها و مواد غذایی که به راحتی رسوبات چربی ایجاد می کنند را حذف کنید.

-هر روز 2 لیتر آب مصرف کنید

-غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا6 و امگا3 را مصرف کنید مثل ماهی تون، ماهی سالمون و ماهی ساردین .

-مصرف سبزیجات

-از قهوه اجتناب کنید و آن را با چای و یا نوشیدنی های گیاهی جایگزین کنید که تحریک کننده نیستند.

منبع:

www.thrombocyte.com

نظرات